イベント情報

2019年12月12日、あおば薬局渋川店にてお薬・健康の事学習会「フレイルって何？」を開催し、たくさんの方にご参加いただきました。

 

フレイル（虚弱状態）から、寝たきりなどの要介護状態になることを予防・改善する為に、運動や食事の重要性を学習しました。
また、自宅で行える簡単な体操を紹介いたしました。

 

参加者からは「フレイルについて初めて知った。」「フレイル対策の3つの柱※を知ることができて良かった。」と好評をいただきました。

 

※フレイル対策の3本の柱
�@栄養・・・・・・・・・食事・歯科口腔の定期的な管理
�A身体活動・・・・・たっぷり歩く・ちょっと頑張って筋肉トレーニング
�B社会参加・・・・・お友達と一緒にご飯を・前向きに社会参加を

 

特に「前向きな社会参加」、社会とのつながりを失う事がフレイルの入り口になることが多いので、友人関係や趣味、ボランティア活動等への参加が心と体の健康を維持するのに大切になっています。